Як приємно розслабитись і віддати себе в умілі руки масажиста - кайф! Але щоб замість задоволення не отримати синців і зіпсованого настрою, треба вміти обрати хорошого фахівця.

Ось кілька порад, як це зробити:

   1) Перший тест можна провести для того, щоб визначити, чи золоті у масажиста руки. Для цього попросіть його покласти вам свою долоню на руку або охопити ваше передпліччя пальцями. У хорошого масажиста руки повинні потепліти протягом 30 сек. Якщо руки були теплими і до цього, це теж нормально, а якщо вони не змінили своєї температури і залишилися прохолодними, краще знайдіть іншого фахівця.

    2) Друга відмінність хорошого масажиста від посереднього - він ніколи не відриватиме руки від тіла пацієнта, поки робить масаж, один рух плавно переходитиме в інший - так навчають в кращих школах. Якщо ваш фахівець робить інакше, техніка решти рухів теж може страждати.

Щоб отримати користь від пройденого курсу масажу, слід пам'ятати:

   1. Не наїдайтеся за півтори години до масажу: в цьому випадку при положенні лежачи на животі ви можете відчути дискомфорт.

    2. Якщо мета масажу - розслабитися, то цьому може перешкодити кава і чай, тому не пийте їх за дві години до сеансу.

    3. Перед масажем не можна палити: нікотин спазмує судини, через що ефект масажу буде недостатнім.