Нічна робота руйнує мозок У Німеччині
було поставлено дослід для визначення впливу нічної роботи на людський
мозок.
Для експерименту згодились 12 добровольців, за якими стежили вчені - знімали життєві показники і фіксували їх протягом декількох робочих змін. В результаті виявилось, що робота у нічний час негативно відбивається на роботі мозку, який вночі працює набагато гірше, ніж вдень. Навіть звикнувши до нічного способу життя, неможливо обманути біологічний годинник, згідно якого, вночі організм повинен відпочивати. Мінімальна продуктивність праці зафіксована в проміжку від 3 до 6 години ранку. Та якщо ви настільки незамінний працівник, присутність якого необхідна на робочому місці і вночі, то найменш травматичним для здоров'я є початок нічної зміни о 23.00.
Не забувайте про відпочинок на вихідних, канікулах та під час відпустки, адже втратити здоров'я не так то й важко, а щоб відновити - доведеться докласти зусиль!
Знаю людей(борців в тому числі), яким не вистачає дня, щоб зробити всі важливі справи(дійсно важливі)!!! Галю, добре, що ти піклуєшся про борців, друзів та всіх інших і ще раз нагадуєш про відпочинок!
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ]
