Бігати корисно :)

В житті ми дуже часто кудись спішимо, запізнюємося. І, як показує практика (і здоровий глузд) , щоб догнати свою «улюблену» маршрутку чи вчасно потрапити на пару, потрібно вміти досить швидко бігати :)

  Взагалі біг поділяється на олімпійські та інші дисципліни. До олімпійських належить «гладкий» біг (тобто біг по доріжці стадіону з твердим покриттям)
-спринтерський - на короткі дистанції (100, 200, 400 м)
-біг на середні дистанції (800 та 1500 м)
-ну і «для збоченців» :) стаєрський - на довгі дистанції (5000 та ... Читати далі »